Step by Step Bundle (Von 10km zum Marathon)

Alles im Überblick:

- Schritt für Schritt: Mit zwei Trainingsplänen über den Halbmarathon zum Marathon
- Strukturiert und abwechslungsreich: 2x16 Trainingswochen mit Dauerläufen, Tempowechselläufen und vielen weiteren Trainingseinheiten
- Zeit zum Regenerieren: Jede Woche 3 bis später maximal 5 Trainingseinheiten und genug Tagen zur Regeneration
- Progressive Steigerung: sorgt für eine nachhaltige Leistungsentwicklung und verringerte Verletzungsgefahr.
- Zusatzmaterial: Enthält oben drauf eine 7-Seitige Beilage mit zusätzlichen Tipps, Erklärungen und Hilfestellungen.
- Sofort loslegen: Als PDF direkt zum Download bereit.

Du hast Dir vorgenommen einen Marathon laufen und musst aber erstmal von ganz vorne anfangen? Dann ist dieses Bundle perfekt für Dich!

Im „Step by Step“- Bundle ist der Halbmarathon-Anfänger-Plan und der Marathon-Anfänger-Plan enthalten, die Du zusammen in einem super Angebot erhältst.

In Kombi statt 19,80€ für 15,90€
(Bei einem Kauf erhältst Du dieselben Pläne, die Du bei einem separaten Kauf beider Trainingsplan erhalten würdest.)

Beide Pläne sind für 12 Wochen konzipiert, sodass Du in Kombination ca. 24-26 Wochen bis zu Deinem Marathon brauchst.
Dabei lässt Du entweder den Halbmarathon-Wettkampf weg und ersetzt Ihn durch einen lockeren Dauerlauf über die Halbmarathon-Distanz sodass du im Anschluss zum Halbmarathon-Plan direkt mit dem Marathon-Plan weiter machen kannst. Oder Du baust eine 2-wöchige Erholungsphase mit einer leichten Trainingsreduktion nach deinem intensiven Halbmarathon-Wettkampf ein, ehe Du mit dem Marathon-Plan weitermachst.